Wussten Sie, dass Ihre Augen wirklich das Fenster zu Ihrer Seele sind? Oder zumindest ein Fenster in Ihren gegenwärtigen emotionalen Zustand? Wenn Sie verstehen, wie sich Ihre Augen mit Ihren Gefühlen verbinden, können Sie lernen, Ihre Neugierde anzuzapfen, um Ängste und Befürchtungen loszulassen.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum viele professionelle Pokerspieler während der im Fernsehen übertragenen Turniere dunkle Sonnenbrillen tragen? Es liegt nicht an der Blendung durch das Licht der Kamera. Sie tun dies, damit niemand in ihren Augen lesen kann, um sich einen Vorteil gegenüber ihnen zu verschaffen. Es gibt sogar einen Begriff dafür: tell. Eine Veränderung im Verhalten oder Auftreten eines Spielers kann Hinweise auf die Karten geben, die er in der Hand hält. Diese Veränderungen sind oft unbewusst, so dass sie anderen Spielern mitteilen könnten, ob man ein gutes oder ein schlechtes Blatt hat – ohne dass man es selber bemerkt.

Wenn Sie den James-Bond-Film Casino Royale gesehen haben, erinnern Sie sich vielleicht an Bond, wie er versuchte, den tell des Bösewichts bei einem Spiel mit hohen Einsätzen herauszufinden. Ich werde kein Spielverderber sein, indem ich Ihnen erzähle, wie er es machte. Und natürlich können Sie im Internet über gewöhnliche Poker-tells lesen. Bei vielen der Tipps, wie man einen tell erkennt, muss man sich auf die Augen des Gegners konzentrieren. Es ist wirklich schwer, unwillkürliche Augenbewegungen und Gesichtsausdrücke, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben, zu unterbinden oder zu verdecken – es ist viel einfacher stattdessen, ein Paar dunkle Farbtöne zu tragen.

Lassen Sie uns etwas von der Wissenschaft, die hier am Werk ist, erkunden.

Was tun wir instinktiv mit unseren Augen, wenn wir Angst haben? Wir öffnen sie ganz weit. Charles Darwin stellte die Theorie auf, dass wir im Angesicht der Ungewissheit unsere Augen öffnen, um buchstäblich mehr sensorische Informationen darüber zu sammeln, ob eine Gefahr vor uns liegt.

Jemand kann in unserem Gesicht schnell lesen: "Hey, da draußen könnte Gefahr lauern", ohne dass wir ein Wort sagen.

Die Augenerweiterung dient, wenn sie mit anderen Gesichtsausdrücken von Angst kombiniert wird, auch als soziales Signal, um andere wissen zu lassen, dass wir Angst haben.

Dass wir unsere Augen wirklich weit öffnen, geschieht nicht nur aus Angst. Es ist etwas, das wir tun, um andere Arten von Informationen zu sammeln. Wir sehen das in dem populären Satz "Meine Augen sind weit geöffnet", den wir im Englischen benutzen. Was soviel bedeutet wie: dass wir etwas nicht ignorieren und es klar sehen. Wie ist es, wenn Sie wirklich daran interessiert sind, etwas zu lernen? Was tun Ihre Augen, wenn Sie wirklich neugierig sind? Sie werden groß und weit, nicht wahr? Daher kommt vielleicht der Ausdruck "mit großen Augen staunen".

In einer früheren Kolumne darüber, wie wir die Neugier nutzen können, um die Angst zu besiegen, habe ich über assoziative somatische Erinnerungen gesprochen. Auf diese Weise lernen wir, Körperempfindungen und -positionen mit Emotionen zu verbinden. Nehmen wir zum Beispiel an, etwas wird Sie gleich treffen. Was tun Sie instinktiv als Reaktion auf diese Bedrohung - öffnen oder schließen Sie sich? Sie schließen Ihren Körper, indem Sie sich so klein wie möglich machen, und Sie benutzen Ihre Arme und Beine, um Ihren Kopf und Ihre lebenswichtigen Organe abzuschirmen und zu schützen. Raten Sie mal. Ihre Augen tun dasselbe.

Lassen Sie uns jetzt damit spielen.

Öffnen Sie Ihre Augen ganz weit und denken Sie an etwas, das Sie frustriert oder wütend gemacht hat. Versuchen Sie, Ihre Augen wirklich weit offen zu halten und sehen Sie, wie wütend Sie werden können. "Oh, ich bin wirklich wütend!" Wie gut hat es funktioniert? Nicht gut, schätze ich. Wenn wir wütend sind, sind wir mit dem Laser darauf fokussiert, etwas zu tun. Wir sind nicht da draußen und fragen: "Hmm, was ist wirklich passiert? Lassen Sie mich mehr Informationen sammeln." Unser Gehirn ist nicht im Informationssammelmodus. Stattdessen sind wir darauf bedacht, auf das zu reagieren, was die Wut provoziert hat. Daher sind unsere Augen geschlossen und nicht weit geöffnet, wenn wir wütend sind. Dieser Ausdruck der Wut mit verengten Augen ist so eingeprägt, dass, wenn Sie die Augen öffnen und versuchen, wütend zu werden, Ihr Gehirn verwirrt wird, weil es eine Diskrepanz zwischen Ihrem Gesichtsausdruck und Ihren Emotionen gibt. Es ist sehr schwer, mit weit geöffneten Augen wütend zu werden.

Wenn Sie es versuchen, sagt Ihr Gehirn: "Hey, Moment mal. Wenn Sie wirklich neugierig sind, sollten Ihre Augen offen sein. Sind Sie sicher, dass Sie neugierig sind?"

Lassen Sie uns jetzt eine weitere Übung machen. Schließen Sie Ihre Augen so weit wie möglich, und versuchen Sie dann, wirklich neugierig zu werden. "Oh, ich bin wirklich neugierig!" Wie gut funktioniert das? Auch nicht so gut! Das Gleiche passiert hier: Ihr Gehirn ist daran gewöhnt, dass Ihre Augen vor Neugierde und Staunen wirklich weit geöffnet sind. Erinnern Sie sich daran: Mit Neugierde befinden Sie sich im Modus der Informationssammlung. Deshalb ist es schwer, die Augen zuzumachen und neugierig zu werden.

Die Augen sind ein gutes Erkennungsmerkmal für Ausdrücke im Allgemeinen. Wir haben Augenausdrücke schon so lange mit Emotionen verknüpft, dass die beiden wirklich eng miteinander verbunden sind. Und weil wir das wissen, können wir dieses einfache System hacken, um uns von Frustration und Angst in Neugierde zu verwandeln. Und so geht es.

Wenn Sie das nächste Mal frustriert oder ängstlich sind, versuchen Sie diesen dreistufigen Prozess:

1.     Halten Sie inne und nennen Sie die Emotion, die Sie empfinden: "Oh, das ist X."
    
2.     Beobachten Sie, wie schmal oder breit Ihre Augen sind.
    
3.     Öffnen Sie Ihre Augen wirklich weit, um Ihre Neugierde zu wecken. Halten Sie sie 10 Sekunden lang wirklich weit offen und beobachten Sie, was mit der Angst (oder welcher schwierigen Emotion auch immer) geschieht. Wird sie stärker oder schwächer? Ändert sie ihren Charakter oder verändert sie sich auf andere Weise?
    

Sobald Sie den Dreh raus haben, überlegen Sie, wie oft Sie diese Übung wiederholen können. Üben Sie sie in kleinen Augenblicken, viele Male am Tag, wenn eine schwierige Emotion auftaucht. Um zu sehen, ob diese Übung Sie ein wenig öffnen kann, sich dieser Emotion zuzuwenden und aus ihr zu lernen (und etwas über sich selbst zu erfahren), während sie Ihnen gleichzeitig hilft, die Gewohnheit der Neugier zu festigen.

Schauen Sie also, ob Sie heute diesen kleinen Trick, die Augen weit zu öffnen, ausprobieren können. Überraschen Sie sich selbst mit der einfachen Kraft der Neugierde.